梅しらすご飯
少しずつ汗ばむ陽気の日が増えてきましたね。 本日は、食欲をそそる工夫を凝らした 5 月 12 日の昼食メニューをご紹介します。 ■本日の主食:梅しらすご飯 写真は、炊き立てのご飯に梅としらすを 混ぜ合わせているところです。 梅の酸味は、塩分を控えめにしても 美味しくいただける「減塩の強い味方」です。 しらすの旨味と梅のさっぱりとした風味が食欲を刺激し、 これからの季節にぴったりの一品に仕上がりました。 ■主菜:赤魚の煮付け こちらは、「赤魚の煮付け」を煮込んでいる所です。 魚の身が硬くならないよう、 火加減を調整しながらじっくりと味を染み込ませています。 良質なたんぱく質をしっかり摂っていただけるメニューです。 ■副菜:ポテトと挽肉の炒め煮 こちらはポテトと鶏挽肉の炒め煮です。 ホクホクとした煮物に仕上がりました。 これに、菊菜の白和えとパインを添えると 「主食・主菜・副菜」が揃い、 見た目も栄養面もバランスの良いお食事が出来上がりました! 透析生活の中で、毎日のランチが皆様の楽しみなひとときとなりますように。