自分に目を向ける生活『心臓について』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生まれた時から、何十年も働き続け、全身に栄養を

送り届けている心臓・・・

      

ちゃんと動いて当たり前と思っていませんか？

時には、自分の心臓の音を聞いてみましょう。

 

①  脈拍数を計る

脈拍は手首の親指側に、

もう一方の手の人さし指、中指、薬指の

先をあてて測ります。

２０秒間、数、強さ、リズムに注意し測定してみましょう。

数えた結果を３倍すると１分間の脈拍数がわかります。

 

 

※１分間の脈拍数が５０回未満は脈を打つ速度が遅いようです。

　　日常で、めまいやふらつきはありませんか？

※１分間の脈拍数が１００回以上は脈を打つ速度が速いようです。

　　◎動機やめまいはありませんか？

 

           

不整脈がなくても、脈が速すぎたり、遅すぎたりする場合は、

めまいやふらつき、動悸などがないか振り返ってみましょう。