梅雨ですね

雨で足元が悪くなっているので、外出しづらい季節になりましたね。
今年は、非常に乾燥していたので恵みの雨とも言えるのでしょうか。
ですが、自宅にこもる事も多くなり、運動不足になっていませんか？

  

 

椅子に座ったままできる運動があるので、
毎日数分でもテレビを見ながらやってみるのも良いですね。

椅子に座ったまま足を軽く動かしたり、

上半身をひねってみたり、

簡単に“ながら運動”をしてみて下さい。


梅雨の花と言えばやはり

紫陽花✿

雨の中、お休みの日には、お散歩を兼ねて見に行き、
憂鬱な時期を乗り越えましょう！

 

 

 （こちらは患者様に頂いた紫陽花と当院に実るビワです）