毎日暑い日が続いていますね

 毎日暑い日が続いていますね。

皆様熱中症対策はされてますか？

クーラーはかけていますか？　　　　

目安としては室温が28度になるようにすると良いでしょう。

室温が28度というのは、

設定温度が28度というわけではありませんのでご注意ください。

外の気温が高ければ温度を下げて調整しましょう！

あとは塩分と水分もしっかりとることを忘れずにしましょう。

そして栄養バランスの良い食事を心がけて３食しっかり食べましょう！