おせち料理

おせちは保存食である為、
食塩や砂糖が多く含まれています。
食べる際は少量にし、前後の食事も 薄味にする等の調節をしましょう。
あらかじめ自分が食べる分を取り分けて量を把握し、
食べ過ぎを防ぎましょう。
手作りする際は水さらしや茹でこぼしを忘れずに。
減塩のおせちも販売されていますので 利用してみるのも良いでしょう。